PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Und plötzlich ist sie da...
...die neue Situation, die Krise, die von "jetzt auf gleich" unser ganzes Leben auf den Kopf stellt: Jobverlust, Krankheit, Trennung vom Partner. Davor sind wir alle nicht gefeit, denn das Leben ist Wandel und Veränderung. Dennoch fühlen wir uns machtlos, hilflos, ausgeliefert. Umso wichtiger ist es, die Krise anzunehmen, sie in das Leben zu lassen und dabei neue Perspektiven und Blickwinkel kennenzulernen, die Sie in die Lage versetzen, diese selbstwirksam zu meistern.
Aber es ist nicht nur die akute Krise, die uns zu schaffen machen kann. Auch anhaltende Lebensumstände wie Stress, Überlastung, Konflikte, Mobbing, können zu einer Belastungsreaktion führen und dem Gefühl: "irgendetwas geht nicht mehr", "ich habe keine Kraft mehr."
Genau da hole ich Sie ab, begleite Sie durch die Krise und zeige Ihnen Wege, wie Sie Ihre Lebenskraft wiedergewinnen und Ihre Widerstandskraft (Resilienz) stärken und steigern können.
Die Krise als Chance - Wie kann mir psychologische Beratung helfen?
Wenn Krisen über uns hereinbrechen oder wir langanhaltenden Belastungen ausgesetzt sind, haben wir oft das Gefühl, dem Ganzen "hilflos", "machtlos" ausgeliefert sein. Wir sehen keinen Weg hinaus, keine Perspektive, keinen Horizont. Und Menschen haben ihre ganz individuellen und unterschiedlichen Arten, Krisen zu bewältigen. Dabei gibt es nicht den einen Weg hinaus. Es geht um Ihren ganz individuellen Weg, um das, was Sie jetzt brauchen, um die Aktivierung Ihrer ganz eigenen Kräfte zur Selbstheilung. Denn genau diese tragen Sie in sich.
Eine psychologische Beratung hilft Ihnen, einen neuen Blick aus einer neuen Perspektive auf die neue oder belastende Situation zu werfen. Genauso wie beim Coaching und in der Psychotherapie gehe ich ganzheitlich vor. Ausgehend von ihrer Persönlichkeit wende ich die für Sie passende Methode an, um Sie ganz individuell durch Ihre Belastungssituation zu begleiten. Ich kombiniere hierbei Elemente aus der ganzheitlichen Psychologie (z.B. Gesprächsführung nach Rogers) mit achtsamkeitsbasierten Verfahren (Embodiment, Focusing, Imagination).
Aus der Gehirnforschung wissen wir, dass Bewältigung nur gelingen kann, wenn wir auch den Körper mit einbeziehen und mit achtsamkeitsbasierten Übungen dafür sorgen, dass der Stress reguliert wird, den eine Krise oder Belastung mit sich bringt. Damit Sie nachhaltig in ihrer Persönlichkeit und Ihrem ganz eigenen "Krisenmanagement" gefestigt werden, ist es wichtig, dass das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele gut funktioniert und Sie wieder in einen guten und spürbaren Kontakt mit sich selber kommen und sich selber helfen können. Eine "Reise" nach innen ist dabei genauso wichtig, wie der Dialog im außen.
Psychologische Beratung kann
- Sie stärken in akuten Lebenskrisen (Jobverlust, Krankheit, Trennung vom Partner)
- für Erleichterung und Entspannung sorgen, wenn Sie starken Belastungen (Stress/Mobbing) ausgesetzt sind
- neue Wege aufzeigen, wenn Konflikte unlösbar erscheinen
- Ihre Lebensqualität verbessern, wenn Sie sich unglücklich fühlen, aber nicht so genau wissen, warum
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg durch die Krise oder die belastende Situation. Mit einem Blick fürs Wesentliche und einem ganzheitlichen Beratungsansatz.
Machen Sie Ihren ersten Schritt und vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch (20-minütiges Telefonat) mit mir, damit wir Ihr Thema besprechen und schauen können, ob und in welchem Umfang eine psychologische Beratung für Sie hilfreich sein kann.